Coaching 1:1
Tu versión más tú te está esperando
Mis servicios son para ti si...
Te sientes estancada y desconectada de ti misma
Haz tratado todas las dietas habidas y por haber y estás harta.
Te sientes perdida & overwhelmed con tanta información.
Quieres vivir un estilo de vida saludable.
Quieres cambiar tu relación con la comida y los ejercicios.
Quieres conocerte mejor
Quieres romper malos hábitos y crear nuevos hábitos saludables.
Buscas conexión con una comunidad
Vives desde el miedo
Te propones metas y no las cumples
Paquetes de Coaching
Estos programas personalizado de health coaching 1:1 de alto nivel te brinda todas las herramientas que necesitas para tomar los pasos hacia un estilo de vida saludable sostenible, feliz y con propósito.
Reserva Una Llamada
En esta sesión de 1 hora y media despertarás la conciencia. Harás un inventario de cómo se ve tu realidad actual e identificarás qué áreas de tu vida necesitan más TLC (tender, love & care).
Trabajaremos en un plan de acción para cada una de estas áreas. Esta sesión será súper poderosa.
1 sesión 1:1
Awakening
Reserva Una Llamada
En el transcurso de 3 semanas (1 sesión por semana), aprenderás sobre la salud holística, cómo nutrirte en el plato y fuera del plato.
3 sesiones 1:1
Growth
Reserva Una Llamada
En el transcurso de 10 semanas trabajaremos en tus hábitos e integrarás un sistema para hacerlos sostenibles y duraderos. Trabajaremos en tu crecimiento personal, espiritualidad, amor propio & mindset.
5 sesiones 1:1
Transformation
1 hora de consejos prácticos + conclusiones inmediatas
3 llamadas de 1 hora en tres semanas
Recibirás un cookbook, *grocery list, food diary* & un workbook para "cambiar el chip".
Tendrás "asignaciones" después de cada sesión & serán 3 semanas de "manos a la obra".
10 semanas (1 sesión cada dos semanas)
Recibirás el FULL PACKAGE de workbooks, handouts, recomendaciones de libros & podcasts.
Comunicación conmigo continua
"Mis metas al comenzar el programa eran: poder lograr crear y mantener hábitos saludables en mi rutina diaria; mejorar mi “mindset”, trabajar en mi autoconfianza y amor propio; establecer un balance entre mis responsabilidades, mi bienestar físico y mental, y lograr darme prioridad. Mi experiencia con este programa me ayudó a poder alcanzar todas las metas establecidas y a sentirme mejor conmigo misma.
Al brindarme estrategias útiles que me ayudaron a crecer como persona y alcanzar mis objetivos. Además de ayudarme a aprender a vivir un estilo de vida saludable y más mindful”. Laura gracias por tú dedicación y por motivarme constantemente, y sobre todo creer en mí. De todos los cambios alcanzados, los más que he notado han sido el haber logrado incorporar hábitos saludables, aumentado mi amor propio y confianza en mí misma. Estoy súper emocionada y satisfecha con los resultados. Este programa me enseño que nunca es tarde para comenzar de nuevo y realizar cambios, para alcanzar nuestra mejor versión. Si estás pensando en comenzar, no dudes y date la oportunidad de ponerte a ti primero y trabajar en ti y tus metas!!"
"He logrado incorporar hábitos saludables, aumentado mi amor propio y confianza en mí misma"
- Valeria
"Empezar el coaching 1:1 con Laura realmente cambió muchas cosas en mi vida. Se lo he dicho, pero no hay palabras que describan como me he sentido desde ese primer chat que tuvimos. Hace un mes y medio tome la decisión de empezar un cambio físico y mental. La meta es bajar de peso y hacer hábitos positivos que impacten mi día a día para lograr ser la mejor versión de mí.
Laura me ha guiado mediante cada sesión con sus consejos, tareas e información valiosa.
Mi mayor cambio hasta el momento ha sido bajar 6 libras en un mes lleno de altas y bajas. De igual manera mis pensamientos y manera de ver las cosas han cambiado. He creado algunos hábitos que han mejorado mis días.
Aún falta mucho por recorrer pero me siento orgullosa con lo que he logrado y agradecida de haber encontrado a Laura en los momentos que más necesitaba un impulso para salir adelante.
Si estás estancada y quieres un cambio, definitivamente recomiendo a Laura al cien. Es un ser lleno de luz y sabrá como guiarte según tus necesidades. Invierte en tú salud, invierte en ti."
"Realmente cambió muchas cosas en mi vida"
- Viviana
"Mis metas principales al comenzar el programa eran obtener una guía a la hora de elegir mis alimentos para así poder llevar una mejor alimentación. Laura cumplió todas mis expectativas, ayudándome a escuchar mi cuerpo e incorporar recetas más saludables, incluyendo mi dosis de juguito. Definitivamente recomiendo y recomendaría esta experiencia a todo aquel que necesite un “empujoncito” cuando se trata de alimentación, porque incluso, el coaching de Laura va más allá que la comida; te ayuda a llevar un balance en diferentes aspectos de la vida."
"El coaching de Laura va más allá que la comida; te ayuda a llevar un balance en diferentes aspectos de la vida."
- Stephanie
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Soy Lau
Sobre mi
Con el fin de guiar a otros a sentirse así de bien, decidí convertirme en Holistic Health Coach y maestra de yoga. Porque yo he estado ahí y sé como se siente.
Yo sé lo que siente sentirse estacando y sentirse que estás en un círculo vicioso del que no puedes salir. Pero también sé que hay una luz al final del túnel y que esa luz está dentro de ti. A través de todas las herramientas que enseño y conmigo de tu mano, te convertirás en tu propio coach, en tu propia motivación porque al final del día, solo te tienes a ti y la inversión más importante que harás en toda tu vida es la inversión en ti mismo y en tu crecimiento.