The Wellness Club
Únete a la lista de espera
Transformación de mente, cuerpo y espíritu. En este curso grupal de 4 semanas aprenderás a llevar un estilo de vida saludable, te conocerás más a ti misma, reprogramarás tu subconsciente, aumentarás tu amor propio y sobre todo, cambiarás tu mindset.
Únete Hoy
Tu cambio y transformación comienza aquí
Mente
Todo comienza por ti y tu mentalidad. Trabajaremos en tu mindset y a transformar creencias limitantes a creencias transformadoras que te ayudarán a desbloquear eso que te bloquea, que te frena, que te da miedo, para así poder salir adelante y llegar a donde quieres llegar.
Cuerpo
Trabajaremos en la conexión entre tu mente y cuerpo para que ambos estén alineados. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y reconocer esas señales que te envía. Lo haremos a través de la práctica de yoga, mindful eating, aprender cómo navegar los cravings, y crear nuevos hábitos.
Espíritu
Te reencontrarás contigo misma y conectarás con tu verdadera esencia, tu ser, tus valores, tu propósito y con esa versión más auténtica. ¡El verdadero glow up es de adentro hacía afuera! Aumentaremos tu amor propio, aprenderás a hacer las cosas por ti y para ti, para que te deje de importar las opiniones de los demás y comiences a vivir en paz contigo mismo.
¿QUÉ INCLUYE EL CURSO?
(valor de $800)
Cada semana se desbloqueará el acceso al contenido de esa semana. Dentro de ese contenido encontrarás videos míos pre grabados hablando sobre los temas pertinentes a esa semana y debajo encontrás workbooks para hacer como "asignación". Estos workbooks te ayudarán a poner en práctica el conocimiento de los módulos. Requerirán que mires hacía adentro lo que tienes que trabajar para convertirte en tu versión más consciente.
14 videos pre grabados & 10+ workbooks & handouts
(valor de $680)
Cada semana tendremos una llamada grupal para discutir los temas de esa semana y Sofi nos hablará de ellos de un lado psicológico. Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.
4 llamadas con Lau y Sofi
Me tendrás de la mano guiándote y celebrándote. Tendremos un grupo de apoyo por Whatsapp ya que sin una comunidad, no hay nada! Nuestro crecimiento se alimenta del apoyo de otras personas que también quieren lo mismo que nosotros y están pasando por los mismo cambios que nosotros.
Grupo de apoyo diario
(valor de $60)
Compartiremos nuestra energía y respiración con el grupo a través de clases virtuales de POWER VINYASA.
En las clases de POWER VINYASA movemos nuestro cuerpo con fluidez de una postura a la siguiente mientras conectamos con nuestra respiración y con nosotros mismos. Comenzamos con un warm up, luego le metemos power y terminamos estirando nuestro cuerpo.
Si no te puedes conectar en vivo, la grabación estará disponible para que la puedas acceder cuando quieras.
4 clases de yoga virtuales en vivo
Que hay adentro del programa:
Gracias por el workshop, fue muy útil - había hecho vision boards antes por mi cuenta pero sin ningún tipo de estrategia o intención real y hacerlo desde ahí hace toda la diferencia! Como mencioné durante el workshop, este ejercicio es una de las cosas que muchos decimos que vamos a hacer pero nunca lo hacemos de verdad, y si se hace es a medias.
Creo que hacer la inversión y separar el tiempo para este tipo de ejercicio es un must para quien sea que está realmente enfocado/a en su desarrollo personal. Me siento super happy con el vision board que desarrollé, inspirada y motivada! Para mi lo más importante es que pude enfocarme en metas que realmente puedo lograr, en vez de enfocarme en aspiraciones en general.
"Había hecho vision boards antes por mi cuenta pero sin ningún tipo de estrategia o intención real y hacerlo desde ahí hace toda la diferencia! "
- Alexandra
Lo más que me gustó del workshop fue cómo nos guiabas por los procesos y retabas a pensar en metas SMART y doable. Pienso que el step-by-step approach al workshop me ayudó a ser introspectiva, escoger metas buenas y sentirme que voy a ser succesful en Q1.
Además, pienso que cuando tienes una guía y un grupito se hace más fácil entrar al zone y motivarse. Aprendí mucho sobre cómo debo establecer mis metas (SMART) y what they should look like. También, yo nunca había hecho journaling y aprendí mucho sobre eso.
Sí, yo no creía en los vision boards hace poco. Pienso que, aunque no creas en manifestación, es una buenísima herramienta de organización e introspección.
"Me gustó como nos guiabas por los procesos y retabas a pensar en metas
SMART y doable."
- PAOLA
- Lo más que me gustó del workshop es que tuvimos la oportunidad de crear nuestro vision board en tiempo real. Originalmente pensaba que ibas a dar las instrucciones para crearla luego, pero me encantó poder tener ese espacio en real time para construirla. La música también estuvo TOP.
Mi perspectiva de los vision boards cambió drasticamente -- antes las veia como algo mas creativo, nunca pensé que lo podía usar para concretar metas reales. Me gustó también verlo desde la perspectiva del journaling y cómo eso se transfiere al vision board. No sabía que habia tantas diferentes maneras de hacer jouranling -- especialmente me gustó la planificación de los domingos, nunca había visto el sunday journaling de la manera en la cual lo presentaste.
Keep and open mind & heart -- visualization is a powerful tool.
"Mi perspectiva de los vision boards cambió drasticamente -- antes las veía como algo mas creativo, nunca pensé que lo podía usar para concretar metas reales."
- ANA
+ En paz contigo misma
+ Mindset saludable
+ Viviendo una vida consciente
Imagínate...
+ Queriéndote cada día más
+ Conectada con tus emociones
+ Sintiéndote espectacular
Tu próxima version te espera
$450
1 solo pago
Best Value
$225
2 pagos de
Most flexible
ÚNETE HOY
ÚNETE HOY
Profesionales
Sofi Sevilla
Tu psicóloga
Psicóloga Clínica con un enfoque en la Terapia Cognitivo Conductual y una especialización en Mindfulness, Bienestar Emocional y Terapias Corporales. Trabaja con jóvenes y adultos con temas de ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria y entre otras afectaciones. Sofi se enfoca en cuatro áreas de la vida de una persona, lo cognitivo, emocional, corporal y espiritual para alcanzar un propósito; bienestar.
Lau Cabral
Tu Coach
Holistic Health Coach certificada en el Institute of Integrative Nutrition, maestra de yoga graduada de Mimi Yoga y health and wellness influencer. Apasionada de la salud y el bienestar, Lau guía a sus clientes en su wellness journey para transformar sus estilos de vida y encontrar paz interna.
" Me siento mucho más cómoda conmigo misma y más vulnerable"
Me gustó mucho todo lo que aprendí y el poder saber implementarlo a mi vida tanto emocional, física y mentalmente. Si estás dudando de entrar o no, no lo pienses mucho. Acabo de terminar las 4 semanas y cuando mejor me he sentido en mucho tiempo. Saca este momento por ti y para ti. Si uno está bien, uno puede hacer el bien con los demás.
– Gabriela
" Es una comunidad en la que todas están buscando lo mismo que tú, bienestar y mejorar como persona"
Uno de los cambios más grandes que he visto es la autocompasión que tengo conmigo ahora que salí del programa. Ahora la manera en la que me hablo es una totalmente distinta. Es una de las mejores decisiones que vas a tomar.
- Adriana
Nuestras Alumnas...
Preguntas Frecuentes
El curso está diseñado para que lo hagas a tu propio paso, a tu propio tiempo, y a tu propio ritmo. Todos tenemos vidas súper ajetreadas y por tal razón tienes acceso de por vida al material y la futuras ediciones. Para que lo hagas cuantas veces necesites, regreses al material, etc.
Sí. En Lau Cabral LLC contamos con planes de pago para facilitar tu entrada al curso. Solo aplica al monto completo.
El curso está diseñado para que lo hagas a tu propio paso, a tu propio tiempo, y a tu propio ritmo. Todos tenemos vidas súper ajetreadas y por tal razón tienes acceso de por vida al material y la futuras ediciones. Para que lo hagas cuantas veces necesites, regreses al material, etc. Necesitas 4 horas semanales entre la clase en vivo con Lau & Sofi, la clase de yoga, ver el contenido semanal y hacer los trabajos. Te puedes conectar desde tu celular o computadora.
El curso funciona si te comprometes 100% contigo mismo y tu progreso, estás dispuesto a explorar otro approach hacía la salud, entras con una mente abierta y confías en el proceso.